반응형 자연요법으로 변비 치료1 변비 해결을 위한 민간요법 알아보기 변비는 생활 습관과 식습관의 변화로 상당 부분 개선할 수 있습니다. 민간요법은 자연적인 방법으로 배변 활동을 촉진할 수 있어 부담 없이 시도할 수 있는 장점이 있습니다. 오늘은 변비 해소에 효과적인 민간요법들을 알아보겠습니다. 목차 1. 변비에 좋은 음식 및 음료1) 따뜻한 물로 시작하기아침에 일어나자마자 미지근한 물을 한 잔 마시는 것은 장운동을 자극하는 간단한 방법입니다.2) 올리브오일 섭취공복에 올리브오일 1~2 티스푼을 섭취하면 변을 부드럽게 하고 장운동을 도와줍니다.레몬즙을 함께 섞어 마시면 효과가 배가됩니다.3) 자두(프룬) 섭취말린 자두 또는 자두 주스는 천연 완하제 성분인 소르비톨이 포함되어 있어 장운동을 촉진합니다.4) 알로에베라 주스알로에베라 주스는 장을 진정시키고 변비를 완화하는 데 .. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형